ふくらはぎの筋肉は使用頻度が高い筋肉です。 今回はふくらはぎの筋肉太りを解消するためのストレッチや運動方法などをご紹介していきます。 目次 1ふくらはぎが筋肉太りしやすい原因 2効果的にふくらはぎの筋肉を落とす方法 21ストレッチ 10年以上のモデル経験を持つ、パーソナルトレーナー 八木知美さん(Torana Body Maiking)。モデルさんのように脚を細く引き締めるには、どうすればいいの? 八木さんの美脚づくりの秘訣だという「耐筋(たえきん)トレーニング」を教えていただきました。 あなたの脚は何太り?脚太りのタイプと見分け方 脚太りには、大きくわけて「水太り(むくみ太り)」「脂肪太り」「筋肉太り」の3つのタイプがあります。 あなたの脚は何太りタイプでしょうか? 水太り(むくみ太り)
脂肪太りと筋肉太りの見分け方と対処法とは 脚痩せはやり方が大事 簡単な脚やせの方法を紹介するブログ 美脚生活